Qual é a diferença entre perda de peso e perda de gordura corporal?

Muita das vezes o paciente pode perder água e glicogênio e a balança acusar uma perda de 2 kg, mas isto não significa que é gordura.

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Ou o paciente pode começar a fazer um treinamento de força e ganhar massa muscular e a balança se manter constante o peso não muda e ele perdeu gordura.

Para sabermos a perda de gordura corporal tem que ter uma metodologia, uma avaliação de composição corporal com o adipômetro ou a bioimpedância. Mas isto é outro post que farei.

Então cuidado com as dietas que prometem perda de peso rápido, isto não reflete em perda de gordura e sim de água.